En el presente curso nos adentraremos en el proceso de estrés, definiendo qué és, cómo se produce, porqué..., así como las distintas fases por las que pasa el individuo al entrar dentro del proceso de estrés. Además, se explicarán las principales consecuencias del estrés para el individuo y su entorno.

Una vez conceptualizado el estrés, pasaremos a trabajar diferentes técnicas para prevenirlo y/o reducirlo. Las primeras se centrarán en las estrategias de afrontamiento, tanto las cognitivas como las emocionales. Mientras que el segundo grupo de técnicas estarán más relacionada con la relajación, a través de distintas metodologías.

Modalidad Online: 6 horas | 49,5 €/persona Modalidad presencial: 6 horas | 85,80 €/persona

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